От того, что съедать перед тренировкой и в каком количестве, зависит результат. Еда, может как повысить трудоспособность, так и снизить. Сочетание и правильное соотношение продуктов в нужное время ускорит результат.

Нет, ПП для меня - это не подсчёт ККАЛ и БЖУ, никогда их не считала и не считаю - незачем. В основе принципа моего питания лежит выбор наиболее натуральных полезных продуктов приготовленных с минимальной или щадящей термо обработкой.

Зима за окном - холодно, самое время задуматься об иммунной системе и укрепить её! Ведь это время хочется проводить всей семьёй на прогулках, а не болеть дома.

Многие знают, что я не считаю БЖУ и для меня не так важна калорийность продукта, чем его гликемический индекс (ГИ). Ведь продукт может иметь малую калорийность, но его ГИ будет обладать при этом довольно высоким показателем. Это я обязательно учитывала когда...

Тем, кто строит своё идеальное тело приходится ежедневно следить за рационом питания, тщательно продумывать программу тренировок, выискивать полезные рецепты и узнавать много нового. Аминокислоты нам в помощь.

То, что сухофрукты являются полезным продуктом, Вам скажет любой нормальный диетолог. Сухофрукты содержат много клетчатки, стимулирующей процесс пищеварения и обмен веществ.